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亚桥教师提醒:今日“霜降”,快把“秋冻”放一边!

2017-10-27 15:29   

  《霜降》

  深秋柳陌露凝霜,衰草疏疏碧水凉。

  小径清幽烟霭霭,金风萧瑟野茫茫。

  雁鸣长空排斜阵,花陨残荷对夕阳。

  云淡天高陶菊傲,羊肥牛壮满粮仓。

  正规网赌app市亚桥中学地理教师王姝文提醒:“ 今天是二十四节气中的霜降,秋季的最后一个节气,也意味着冬天即将开始。各位学生家长,要非常注意孩子的保暖和饮食。”

  白露、寒露、霜降三个节气,都表示水汽凝结现象,寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡,而霜降是秋季的最后一个节气,也是秋季到冬季的过渡节气。霜,只能在晴天形成,人说“浓霜猛太阳”就是这个道理。

  “霜降始霜”反映的是黄河流域的气候特征。就全年霜日而言,青藏高原上的一些地方即使在夏季也有霜雪,年霜日都在200天以上,是我国霜日最多的地方。而西双版纳、海南和台湾南部及南海诸岛则是没有霜降的地方。

  秋季出现的第一次霜称为初霜,初霜愈早对作物危害愈大。我国各地的初霜是自北向南、自高山向平原逐渐推迟的。

  在我国的北方,每逢霜降时节,空气中的水汽在夜晚温度降低时遇到地面上的物体,就会附着于其表面凝结成霜。清晨在太阳出来前,我们时常能看到包裹在干枯树枝上美丽的雾凇,这是大自然在提醒我们,冬天快要到来了。

  此时节大自然都处在一个向冬天过渡的阶段,我们人类也应该把“秋冻”放在一边,为健康地度过寒冷的冬天做些准备了。

  秋末时节,是呼吸道疾病的高发期,多吃生津润燥、宣肺止咳作用的梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜、萝卜等食物,搓揉迎香穴鼻翼两侧,练练呬“嘶”音字功等,都有助于我们预防呼吸道疾病。

  天气逐渐变冷,家长应给孩子穿一些保暖的衣服,身体局部保暖不当或人体为适应寒冷的刺激而有所增加的新陈代谢等原因,使得慢性胃病等随之增多。尤其是有消化道溃疡病史的人,要特别注意自我保养,一定要坚持医生的指导治疗,避免服用对胃肠黏膜刺激性大的食物和药物。

  “霜叶红于二月花”。霜降过后,枫树、红叶树等树木在秋霜的抚慰下,开始漫山遍野地变成红黄色,如火似锦,非常壮观(例如蛟河红叶谷)。大家在外出登山、欣赏美景的时候,一定要注意保暖,尤其要保护膝关节,切不可运动过量。膝关节在遇到寒冷刺激时,血管收缩,血液循环变差,往往使疼痛加重,故在天冷时应注意保暖,必要时戴上护膝。老年人运动时,不宜做屈膝动作时间较长的运动,要尽量减少膝关节的负重。

  霜降节美食

  柿子

  由于柿子都是在霜降前后完全成熟,此时节的柿子皮薄、肉多、味鲜美,且营养丰富,加之吃柿子不仅可以防寒保暖,而且还能补筋骨,因此人们形成了霜降吃柿子的习俗。

  板栗

  霜降吃栗子主要有两个功能。其一,板栗具有健脾养胃的功能,脾胃为后天之本,气血生化之源,健脾开胃,气血调畅之后自然可以治疗气血亏虚。除此之外,板栗有一定的补肾作用,中医认为肾为先天之本,对人体免疫力有一定的增强作用,同时也有一定的抵御风寒作用。

  白萝卜

  在山东地区,有句农谚是“处暑高粱,白露谷,霜降到了拔萝卜”,所以山东人霜降期间喜食萝卜。在菜肴比较丰盛的情况下,可以做一个白菜萝卜汤,不但味道鲜美,还可以加速消化,养胃暖身。

  鸭子

  霜降要喝老鸭汤。鸭是为餐桌上的上乘肴馔,中医认为鸭肉性偏凉,是人们进补的优良食品,也是秋季祛燥、润肺的养生食材。

  王姝文    正规网赌app市亚桥中学地理教师  地理学科备课组长   优秀任课教师

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